酸枣叶茶作为传统饮品，一般具有安神助眠、缓解焦虑、促进消化、抗氧化以及调节血压等健康益处。其功效作用主要来源于酸枣叶中的天然活性成分，适合日常适量饮用以辅助调理身体。
1、安神助眠
酸枣叶中含有皂苷类物质，能够通过调节神经系统功能，帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。对于因压力或焦虑引起的入睡困难或易醒，适量饮用可能有助于缩短入睡时间。
2、缓解焦虑
其中的黄酮类化合物可能作用于中枢神经受体，降低应激反应，减轻心悸、烦躁等焦虑相关症状。但需注意情绪问题严重时仍需结合专业治疗。
3、促进消化
酸枣叶茶含有的有机酸成分可温和刺激胃液分泌，辅助分解食物中的脂肪和蛋白质，缓解餐后饱胀感。对于功能性消化不良人群具有一定调理作用。
4、抗氧化
丰富的多酚类物质如儿茶素具有清除自由基的能力，可减少氧化应激对细胞的损伤。长期适量饮用可能延缓皮肤老化，并对心血管系统产生保护作用。
5、调节血压
部分研究表明，酸枣叶中的特定生物碱可能通过舒张血管平滑肌，帮助维持血压稳定。但高血压患者不能替代药物治疗，需遵医嘱管理病情。
日常饮用酸枣叶茶建议选择品质可靠的原料，避免空腹或过量饮用。特殊体质人群如孕妇、低血压患者应咨询中医师，出现不适需及时停用。需注意茶饮不能替代药物治疗疾病，相关症状持续或加重时应及时就医。