高血压患者适合吃的补品一般包括富含钾、钙、镁、膳食纤维以及Omega-3脂肪酸的营养素，但具体补充需结合个人情况并在医生指导下进行。这些营养素有助于辅助调节血压，但需注意避免过量摄入。
1、钾
钾能帮助排出体内多余的钠，减轻血管压力。高血压患者可通过食用香蕉、菠菜等食物补充，必要时可在医生建议下选择氯化钾缓释片等补剂。但肾功能异常者需谨慎补充，避免血钾过高。
2、钙
钙离子参与血管平滑肌收缩功能调节，充足的钙摄入有助于维持血管弹性。可通过牛奶、豆制品等食物摄取，或遵医嘱选择碳酸钙D3片等钙剂。需注意每日摄入量不宜超过1000毫克。
3、镁
镁能扩张血管，改善血液循环。坚果、全谷物等食物含有丰富的镁，若饮食摄入不足，可在医生评估后使用门冬氨酸钾镁片等补充剂。过量补充可能引起腹泻，需控制剂量。
4、膳食纤维
可溶性膳食纤维能减少胆固醇吸收，辅助控制血压。建议通过燕麦、苹果等天然食物补充，必要时选择膳食纤维粉剂。每日建议摄入25-30克，同时需配合足量饮水。
5、Omega-3脂肪酸
具有抗炎、改善血管内皮功能的作用，深海鱼类如三文鱼富含该成分。鱼油软胶囊是常见补充形式，但需注意选择高纯度产品，避免与抗凝血药物同时使用。
日常饮食建议保持低盐、低脂，每日钠摄入不超过5克。同时需配合规律运动、控制体重等生活方式干预。若需要服用营养补充剂，建议先咨询医生或营养师，根据血压控制情况、肝肾功能等制定个性化方案，避免自行盲目进补。