乳矿物盐对成人通常是有益的，但需根据个体情况适量补充。其主要成分为钙和磷，适量摄入有助于维持骨骼健康，但特殊人群需谨慎。
乳矿物盐中的钙是骨骼和牙齿的重要成分，适量补充可预防骨质疏松症，尤其对中老年人群有益。磷作为辅助成分，能促进钙的吸收利用，协同维持骨密度。但长期过量摄入可能增加肾结石风险，影响铁、锌等矿物质的吸收平衡。
存在高钙血症、肾功能不全或甲状旁腺功能异常的成人，应避免盲目补充乳矿物盐制剂。普通人群通过日常饮食如乳制品、豆制品等即可满足需求，无需额外补充。若需使用相关营养剂，建议在临床营养师指导下根据血钙、尿钙检测结果调整剂量。
日常可通过晒太阳、适度运动等方式促进钙质吸收。对于有明确缺钙症状者，应在医生指导下选择适合的钙补充剂，并定期监测相关指标，避免自行长期大剂量服用。
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