潮湿天气皮肤痒起疙瘩可以通过保持皮肤干燥、外用药物、口服药物、物理治疗及就医治疗等方式进行缓解。具体处理方法需根据皮疹类型和严重程度进行选择，必要时需在皮肤科医生指导下进行规范治疗。
1、保持皮肤干燥
潮湿环境中汗液和水分易滞留在皮肤表面，可能诱发湿疹或真菌感染。建议穿着纯棉透气衣物，避免长时间处于密闭潮湿环境，出汗后及时擦干皮肤褶皱部位，必要时使用吸湿性较好的爽身粉保持皮肤干爽。
2、外用药物
出现丘疹、红斑等皮损时，可局部涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒。若确诊为湿疹，可遵医嘱短期使用地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素药膏。伴有脱屑、浸渍的真菌感染部位，可使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌药物。
3、口服药物
瘙痒剧烈影响生活时，可在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。若继发细菌感染出现脓疱，需配合服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素。
4、物理治疗
急性期出现水肿性红斑时，可用冷毛巾湿敷患处，每日2-3次，每次10-15分钟。慢性皮肤增厚区域可采用紫外线光疗等物理疗法改善皮肤状态。
5、就医治疗
若皮疹持续扩散或出现水疱、糜烂等严重症状，需及时就诊。医生可能根据病情开具复方甘草酸苷片等免疫调节剂，严重湿疹可能短期使用醋酸泼尼松片等系统用药，合并真菌感染时需延长抗真菌治疗周期。
日常应注意控制室内湿度在50%-60%为宜，使用除湿机或空调除湿功能改善居住环境。避免搔抓皮肤，沐浴后及时涂抹保湿霜修复皮肤屏障。若自行处理3-5天无改善或症状加重，建议到正规医院皮肤科进行真菌镜检、过敏原检测等检查，明确诊断后接受针对性治疗。