三阴交穴位于小腿内侧，属于足太阴脾经的穴位，是常用的保健和治疗穴位之一。其位置可以通过骨度分寸法、体表标志法等方法进行定位，具体方法需结合解剖标志进行判断。
1、骨度分寸法定位
三阴交穴在内踝尖上3寸。内踝尖是指内踝骨最突出的部位，从内踝尖垂直向上量取3寸，约四横指的宽度，此处胫骨内侧缘后方便是该穴位。此方法适合熟悉骨度分寸取穴的人群。
2、体表标志法定位
三阴交穴位于胫骨后缘与比目鱼肌之间的凹陷处。取穴时可先触摸到胫骨内侧缘，沿胫骨后缘向上至内踝尖上约四横指的位置，按压有明显酸胀感处即为穴位。此方法需结合局部肌肉和骨骼触诊。
3、简便取穴法
将手掌四指并拢平放于内踝尖上方，小指下缘与胫骨内侧缘交汇的凹陷处即为三阴交穴。此方法适合快速定位，但需注意个体差异可能导致位置轻微偏移。
该穴位常用于调节月经、缓解腹痛及改善下肢血液循环。如需进行针灸、艾灸等操作，建议在专业医师指导下完成，避免因定位不准确或操作不当引起不适。孕妇禁用此穴位的刺激性治疗。