痰多可能与咽喉炎、支气管炎、肺炎等疾病有关，适当食用梨、柑橘、枇杷等水果有助于化痰，但具体效果因人而异，必要时需遵医嘱用药。
1、梨
梨含有较多水分及维生素，中医认为其具有润肺、清热、生津的功效。对于肺燥或热邪引起的咳嗽、痰液黏稠等症状，适当食用梨可稀释痰液，促进排出。但脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻。
2、柑橘
柑橘类水果富含挥发油及维生素C，中医认为其具有理气、化痰、止咳的作用。柑橘中的挥发油成分可刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出。但过量食用可能引起口干或上火，建议每日食用1~2个即可。
3、枇杷
枇杷果肉含有黏液质及有机酸，中医常用其润肺化痰。黏液质能保护呼吸道黏膜，缓解痰液刺激引起的咳嗽，有机酸可稀释痰液。新鲜枇杷可直接食用，或与冰糖炖煮增强润肺效果，但糖尿病患者需控制摄入量。
日常需注意避免食用辛辣、油腻食物，减少痰液生成。若痰液呈黄色、绿色或伴有发热等症状，可能提示细菌感染，需及时就医，遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液等药物进行治疗。