孕妇通常可以喝羊奶粉，但需确保产品安全且自身无过敏情况。羊奶粉含有丰富的蛋白质、钙等营养素，适量饮用有助于补充孕期所需营养，但需注意以下事项。
1、产品安全性
市售羊奶粉多为灭菌处理后的产品，能够有效杀灭李斯特菌等致病菌，孕期饮用相对安全。若选择散装或未经杀菌的羊奶，存在感染风险，应避免饮用。
2、消化吸收特点
羊奶的脂肪球直径比牛奶小30%-50%，更易被人体消化吸收。对于乳糖不耐受的孕妇，部分羊奶粉经过脱脂处理后乳糖含量降低，可能减轻胃肠不适症状，但仍需根据个体耐受度调整饮用量。
3、营养补充注意
羊奶粉中维生素B12、叶酸含量相对较低，长期大量饮用可能影响红细胞生成。建议搭配深绿色蔬菜、动物肝脏等富含叶酸的食物，或遵医嘱补充复合维生素。
4、过敏风险防范
约0.5%-3%的人群存在羊奶蛋白过敏风险。饮用前可先进行皮肤点刺试验，初次尝试时应小剂量观察24小时，注意是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。
孕期饮食需注意营养均衡，建议在产科医生或营养师指导下制定饮食方案。若饮用羊奶粉后出现异常症状，应立即停用并就医检查。定期产检时可将日常饮食结构告知医生，以便及时发现营养失衡问题。