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喝小吊梨汤有健康益处吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

小吊梨汤通常具有一定的健康益处,如润燥、止咳、补充水分、促进消化以及清热等。其成分中的梨和冰糖在中医理论中常被用于调理身体,但具体效果因人而异。

1、润燥

梨含有丰富的水分和天然果糖,中医认为其性味甘凉,能够滋润肺部及咽喉黏膜,缓解因干燥引起的口干舌燥或喉咙不适。秋冬季节气候干燥时适量饮用有助于改善此类症状。

2、止咳

梨与冰糖搭配熬煮后,可能通过润滑呼吸道黏膜来减轻干咳症状。对于风热感冒或肺燥引起的咳嗽,饮用温热的梨汤可起到辅助缓解作用,但严重咳嗽仍需就医。

3、补充水分

梨的水分含量超过80%,熬煮成汤后更易被人体吸收,适合运动后或出汗较多时补充体液,维持身体水电解质平衡。

4、促进消化

梨中含有一定量的膳食纤维和果胶,可温和刺激肠道蠕动,帮助缓解轻度便秘或腹胀。梨汤的温热状态对胃肠刺激较小,适合消化功能较弱者适量饮用。

5、清热

中医认为梨性寒,具有清热解毒的功效,对于内火旺盛引起的口腔溃疡或小便短赤可能有一定改善作用,但体质虚寒者应避免过量饮用。

饮用小吊梨汤需根据自身体质调整频率和用量,脾胃虚寒或容易腹泻的人群不宜过量食用。若出现持续咳嗽、发热等严重症状,应及时就医并遵医嘱规范治疗,不可依赖食疗替代药物。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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