缓解紧张的药物种类较多，临床需根据具体病情选择合适方案，不存在“最好”的药物。常用方法包括抗焦虑药、抗抑郁药、β受体阻滞剂等，同时需结合心理治疗和生活方式调整。
1、苯二氮䓬类药物
这类药物能快速缓解急性焦虑和紧张，如地西泮片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等，通过增强中枢神经抑制性递质γ-氨基丁酸的作用起效。但长期使用可能产生依赖性，建议短期、间歇性使用。
2、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
如帕罗西汀片、舍曲林片、氟西汀胶囊等，适用于广泛性焦虑症或伴有抑郁症状的患者。这类药物通过调节5-羟色胺水平改善情绪，但需持续服用2-4周才能显效。
3、β受体阻滞剂
普萘洛尔片、美托洛尔缓释片等可缓解紧张引起的躯体症状，如心悸、手抖等。这类药物通过阻断肾上腺素受体减轻交感神经兴奋，但对情绪焦虑本身作用有限。
使用上述药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或突然停药。治疗期间建议配合认知行为治疗、正念训练等心理干预措施，保持规律作息和适度运动。若出现药物不良反应或症状加重，应及时复诊调整治疗方案。