肾虚可能会引起腰疼。中医理论中，肾主骨生髓，腰为肾之府，当肾气不足时，腰部失去濡养，可能出现酸痛、隐痛等症状。以下从生理性因素、病机关联及伴随症状三个方面分析：
肾虚引起的腰疼多为隐痛或酸软感，劳累后加重，休息后缓解。中医认为肾精亏虚会导致骨髓不充，进而影响腰部骨骼和肌肉的营养供应，形成“不荣则痛”的病理状态。这种情况常见于长期熬夜、房事过频或久病体虚的人群。
从病机关联来看，肾虚可能伴随其他脏腑失调。例如肾阳虚者常伴有畏寒肢冷、夜尿频多，肾阴虚者多见五心烦热、失眠多梦。腰部作为足太阳膀胱经和督脉循行之处，肾虚时经络气血运行受阻，可加重腰部不适。
需要区分的是，西医的肾脏疾病如肾炎、肾结石引起的腰痛多表现为锐痛或绞痛，常伴有排尿异常、发热等症状。若腰痛持续不缓解或出现血尿、水肿等情况，应及时进行尿常规、肾脏超声等检查，排除器质性病变。
日常应注意避免过度劳累，适当练习八段锦、太极拳等养肾功法。食疗可选用黑芝麻、核桃等补肾食材，但若症状持续或加重，建议到正规中医机构进行脉诊和体质辨识，通过中药调理改善肾虚状态。