人体内的总血量因人而异，通常与体重、性别及年龄等因素相关。成年人的血液总量约为体重的7%-8%，例如体重60公斤的成年人，血液量大约在4200-4800毫升之间。
血液量的具体数值主要受体重影响，体重大的人群总血量相对较多。性别差异方面，男性体内肌肉含量较高，血液量通常比同体重的女性多5%-10%。年龄因素也会影响血量，儿童的血容量占比高于成年人，但因体重较轻，实际总血量较少；老年人因肌肉组织减少，血容量可能略有下降。此外，妊娠期女性血容量可增加约30%-50%，以满足胎儿发育需求。
若因外伤或疾病导致失血，成年人失血量超过800毫升可能出现面色苍白、心慌等症状，需及时就医处理。日常生活中，建议保持均衡饮食，适量补充富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、菠菜等，以维持正常造血功能。定期体检可通过血常规等检查监测血液健康，出现不明原因的乏力或头晕时应尽早就诊。