例假期间适量食用西瓜通常不会直接导致痛经，但具体需结合个人体质及食用量综合判断。西瓜属于寒性水果，部分女性食用后可能因体质差异出现不适，但并非所有人都会因此诱发痛经。
西瓜本身不含直接引发痛经的成分，但其寒凉属性可能对体质虚寒者产生影响。中医理论认为，经期摄入过多寒凉食物可能影响气血运行，导致子宫收缩异常，从而加重原有痛经症状或引起下腹坠胀感。从营养学角度看，西瓜含水量高达90%以上，过量食用可能引起胃肠蠕动加快，间接导致腹部不适。
若日常食用西瓜后无不良反应，经期少量食用（如每日200克果肉）通常较安全。但既往有痛经史或确诊为子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病者，建议减少寒凉食物摄入。日常可通过饮用温水、热敷腹部等方式缓解经期不适，若痛经持续加重或伴有经量异常，需及时就诊妇科排查病理性因素。