经期适量饮用咖啡一般不会对女性健康造成明显影响，但过量饮用可能加重经期不适。具体影响因人而异，需结合个人体质和摄入量综合判断。
1、适量饮用
咖啡中含有少量咖啡因，适量饮用通常不会对月经周期或经量产生明显影响。部分女性在经期少量饮用咖啡可能有助于缓解疲劳、改善精神状态，但建议每日咖啡因摄入量控制在200毫克以内，约相当于1-2杯浓缩咖啡。
2、过量饮用
大量摄入咖啡因可能刺激中枢神经系统，促使血管收缩。对于痛经较明显的女性，可能加重子宫平滑肌痉挛，导致痛感加剧。此外，过量咖啡因可能影响铁元素吸收，对于经量较大的女性可能增加贫血风险。
3、个体差异
存在经前期综合征或对咖啡因敏感的人群，可能出现心悸、失眠、情绪波动等不适。这类人群在经期饮用咖啡后，可能因激素水平变化而放大咖啡因的不良反应。
建议经期女性注意观察自身对咖啡的耐受程度，优先选择低咖啡因饮品。日常保持均衡饮食，适当补充富含铁和维生素的食物。若饮用咖啡后出现明显不适，应及时调整饮用量或暂停饮用。