月经期适量喝咖啡一般不会产生明显副作用，但过量饮用可能引发不适。是否会产生影响通常与个人体质、摄入量等因素有关，需根据具体情况判断。
1、咖啡因刺激子宫收缩
咖啡中的咖啡因可能促使子宫平滑肌收缩，部分女性在经期饮用后可能加重痛经症状。若本身存在原发性痛经或子宫内膜异位症等疾病，每日摄入超过400mg咖啡因可能诱发下腹坠胀感加重。
2、影响铁元素吸收
咖啡中的单宁酸会与食物中的非血红素铁结合，降低铁元素的吸收率。经期女性因失血本就存在铁流失，长期大量饮用可能导致铁储备不足，增加贫血风险，建议饮用时间与补铁餐间隔1小时以上。
3、个体耐受度差异
约30%人群对咖啡因代谢较慢，这类女性在经期饮用后可能出现心悸、失眠等神经兴奋症状。特别是伴随经前期紧张综合征者，过量摄入可能加重焦虑、乳房胀痛等不适表现。
经期饮用咖啡建议每日不超过1杯（约200ml），优先选择低因品种。饮用时可搭配牛奶缓冲对胃肠刺激，避免空腹饮用。若出现明显腹痛或情绪波动加重，需暂停摄入并及时咨询妇产科医生，必要时进行激素水平检测或超声检查。