例假期间适量吃西瓜与其他水果的不同主要在于其性质、水分含量及营养成分存在差异。西瓜属于寒性水果，水分含量较高，可能对部分女性经期身体状态产生影响。其他水果如苹果、樱桃等多为平性或温性，更有利于经期调养。
1、寒性水果
西瓜在中医理论中属于寒性水果，可能影响气血运行，导致经血不畅或加重痛经。而苹果、樱桃等平性或温性水果通常不会导致此类问题，更适合经期食用。
2、水分含量
西瓜含水量高达92%左右，过量食用可能稀释体内电解质，影响子宫收缩节律。相比之下，苹果含水量约86%，樱桃约82%，更利于维持体液平衡。
3、营养成分差异
西瓜富含瓜氨酸和番茄红素，可能影响前列腺素代谢，与经期腹痛存在潜在关联。苹果含有的槲皮素和樱桃含有的花青素则具有更好的抗炎作用，有助于缓解经期不适。
4、糖分类型影响
西瓜含果糖比例较高（约5-6%），可能引发血糖波动进而影响情绪稳定性。苹果和樱桃的升糖指数分别为36和22，更适合维持血糖平稳。
经期选择水果时，建议优先考虑平性水果如苹果、香蕉等，每日摄入量控制在200-300克。体质偏寒或痛经明显的女性，应减少西瓜摄入，每次食用不超过100克，且避免冰镇后食用。若食用后出现明显腹痛加重或经量变化，应及时停止并就医咨询。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。