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两岁孩子脾胃虚弱,推荐哪些食疗汤粥

刘洋 儿科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

两岁孩子脾胃虚弱通常可以吃山药小米粥、南瓜红枣粥、苹果山楂粥等食疗汤粥。这些食物性质温和,有助于改善消化不良、食欲不振等症状,但需注意适量食用,避免过量。

1、山药小米粥

山药富含淀粉酶和黏蛋白,能够促进脾胃消化功能,增强肠道吸收能力。小米含有丰富的维生素B族和膳食纤维,有助于调理胃肠环境。将山药去皮切小块,与小米一同熬煮至软烂,口感细腻易吞咽,适合脾胃虚弱的孩子作为日常主食。

2、南瓜红枣粥

南瓜中的果胶成分可保护胃黏膜,改善腹胀问题;红枣含有铁元素和糖类物质,能温和补益气血。建议选择老南瓜去皮蒸熟后捣成泥,与粳米、去核红枣共同炖煮,每周食用2-3次,注意红枣需去核避免呛咳风险。

3、苹果山楂粥

苹果含有的有机酸和果胶能促进胃液分泌,山楂中的解脂酶有助于改善积食。建议将新鲜苹果切丁,搭配少量干山楂片与大米熬煮,山楂用量需控制在3-5克以内,避免酸味过重刺激胃部。此粥适合偶尔出现食欲减退时调理,不建议长期连续食用。

此类食疗汤粥需将食材充分煮至软烂,便于幼儿消化吸收。日常建议保持饮食清淡,避免生冷油腻食物。若孩子长期存在大便溏稀、体重增长缓慢或反复腹胀等情况,应及时就医检查,必要时在医生指导下配合小儿推拿或药物治疗。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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