裂纹舌可以通过调整饮食进行改善，如增加富含维生素B、铁、锌的食物，保持充足水分，并避免辛辣刺激性食物。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、补充维生素B
维生素B缺乏可能导致舌黏膜代谢异常，加重裂纹舌。日常可适量食用全谷物、瘦肉、鸡蛋等食物，有助于改善口腔黏膜健康。对于严重缺乏者，需在医生指导下服用维生素B族补充剂。
2、增加铁和锌的摄入
缺铁或锌可能影响舌上皮细胞修复。建议多吃动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁的食物，以及牡蛎、坚果等含锌丰富的食物。必要时可遵医嘱口服葡萄糖酸锌等制剂。
3、保持充足水分
每日饮水量建议1500~2000ml，可饮用温开水或淡盐水，避免用舌头频繁舔舐唇部。保持口腔湿润有助于减少舌部裂纹的刺激感，促进黏膜修复。
日常应避免食用过烫、过酸或辛辣食物，减少酒精摄入。若调整饮食后症状未缓解，需及时就诊检查是否与贫血、银屑病等全身性疾病相关，根据具体病因进行针对性治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。