灵芝孢子粉作为中药材，一般具有增强免疫力、抗氧化、调节血脂、改善睡眠、保肝护肝等功效和作用。
1、增强免疫力
灵芝孢子粉中的多糖和三萜类成分能够激活人体免疫细胞，如巨噬细胞和自然杀伤细胞，从而增强机体对外界病原体的防御能力，降低感染风险。
2、抗氧化
其含有的多酚类物质可清除体内自由基，抑制氧化应激反应，延缓细胞衰老，对预防心血管疾病和某些慢性病有一定辅助作用。
3、调节血脂
灵芝孢子粉中的甾醇类成分能干扰胆固醇的合成与吸收，帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提升高密度脂蛋白胆固醇，改善血脂代谢异常。
4、改善睡眠
灵芝孢子粉通过调节神经递质5-羟色胺和γ-氨基丁酸的分泌，缓解焦虑和神经紧张状态，从而改善睡眠质量，减少夜间觉醒次数。
5、保肝护肝
灵芝孢子粉中的灵芝酸可促进肝细胞修复，增强肝脏解毒酶活性，减轻化学性肝损伤，对酒精性或药物性肝损伤有辅助保护效果。
灵芝孢子粉需在中医师指导下使用，避免与抗凝血药物同服。选择正规渠道购买破壁处理的孢子粉产品，以确保有效成分的吸收。孕妇、过敏体质及手术前后患者应慎用。