灵芝粉作为传统中药材，一般具有增强免疫力、安神助眠、保肝护肝、抗氧化以及调节血脂等功效作用。适合服用的人群主要包括免疫力低下者、睡眠障碍者、肝损伤人群、中老年人以及高血脂患者等。
1、增强免疫力
灵芝粉中的灵芝多糖能激活巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞的活性，促进免疫球蛋白生成，有助于提高机体抗病能力。长期处于亚健康状态或术后恢复期的人群，服用后可辅助增强体质。
2、安神助眠
灵芝粉中含有的三萜类化合物可通过调节γ-氨基丁酸神经递质水平，缓解焦虑紧张情绪，改善入睡困难和多梦易醒等症状。神经衰弱、工作压力大导致的失眠人群适合服用。
3、保肝护肝
灵芝酸等成分能抑制肝脏脂质过氧化反应，促进肝细胞DNA修复，减轻酒精、药物等引起的肝损伤。长期饮酒或患有脂肪肝、肝炎的人群可遵医嘱适量服用。
4、抗氧化
灵芝粉中的多酚类物质能清除自由基，抑制氧化应激反应，延缓细胞衰老。皮肤暗沉、出现皱纹的中老年群体，服用后有助于改善氧化损伤。
5、调节血脂
灵芝粉可通过抑制胆固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平，同时提高高密度脂蛋白含量。血脂异常或动脉粥样硬化风险人群服用后，可辅助调节脂代谢紊乱。
适合服用的人群中，免疫力低下者表现为反复感冒或伤口愈合缓慢；睡眠障碍者存在持续1个月以上的入睡困难；肝损伤人群可能出现转氨酶升高或乏力症状；中老年人常见代谢功能下降；高血脂患者总胆固醇超过5.2mmol/L。
需注意孕妇、过敏体质者以及正在服用抗凝血药物的人群应慎用。建议服用前咨询中医师，根据体质辩证使用，常规保健用量每日3-6克为宜，连续服用不超过3个月需停用观察。