灵芝作为传统中药材，具有补气安神、止咳平喘等功效，现代药理学研究表明其功效作用主要包括增强免疫力、改善睡眠、保护肝脏、调节血脂以及抗氧化等。
1、增强免疫力
灵芝含有多糖、三萜类化合物等活性成分，能够促进免疫细胞增殖，增强巨噬细胞的吞噬能力，从而提升机体对病原体的防御功能，适合免疫力低下人群调理。
2、改善睡眠
灵芝中的腺苷、甾醇等成分可通过调节神经递质水平，延长深度睡眠时间，缓解焦虑和神经衰弱引起的入睡困难、多梦等问题，常被用于辅助治疗失眠。
3、保护肝脏
灵芝提取物可减轻化学性肝损伤，促进肝细胞再生，抑制肝脏纤维化进程。对于慢性肝炎、脂肪肝等疾病，能辅助降低转氨酶水平，改善肝功能指标。
4、调节血脂
灵芝中的甾体类物质能抑制胆固醇合成，促进脂质代谢，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平，对高脂血症、动脉硬化等心血管问题有预防作用。
5、抗氧化
灵芝富含多酚类物质，可清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老进程。其抗氧化活性对预防老年痴呆、皮肤老化等具有一定意义。
灵芝虽为药食同源类药材，但需注意其性质偏温，长期大量服用可能引起上火。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，避免与抗凝血药物同服，以免增加出血风险。