六安瓜片作为绿茶的一种，通常具有提神醒脑、抗氧化、促进消化、辅助降脂、清热解暑等功效与作用。其成分中的茶多酚、咖啡碱等物质可对人体产生多种积极影响。
1、提神醒脑
六安瓜片含有一定量的咖啡碱，能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳并提高注意力，适合需要集中精力时适量饮用。
2、抗氧化
茶多酚等活性成分具有清除自由基的作用，能减缓氧化应激反应，对延缓细胞老化有一定辅助效果。
3、促进消化
咖啡碱可促进胃酸分泌，加快胃肠蠕动，有助于改善饭后饱胀感，但胃酸过多者需谨慎饮用。
4、辅助降脂
茶多酚能与脂类结合形成复合物，抑制肠道对脂肪的吸收，配合合理饮食可能辅助调节血脂水平。
5、清热解暑
绿茶性凉的特征使其适合夏季饮用，能通过促进排汗帮助调节体温，缓解暑热带来的不适感。
需注意茶叶中的鞣酸可能影响铁质吸收，贫血人群应避免餐后立即饮用。建议每日饮用量控制在5-8克，避免空腹饮用浓茶，特殊体质者饮用前可咨询医师建议。