龙眼作为药食同源的食物，正确使用的情况下通常较为安全，但过量或特殊体质人群使用可能存在一定副作用风险。作为水果食用时需注意摄入量，药用时需遵医嘱辨证使用。
1、上火反应
龙眼性温味甘，过量食用可能导致体内燥热积聚，出现口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈出血等症状。尤其是阴虚火旺体质者，更易出现夜间盗汗、手足心热等不适。
2、血糖波动
每100克新鲜龙眼含糖量达14-18克，糖尿病患者连续大量食用可能引起血糖异常升高。即使是健康人群，每日摄入量超过200克也可能影响糖代谢平衡。
3、消化系统反应
龙眼肉含有较高鞣酸成分，空腹食用可能刺激胃肠道黏膜，导致胃胀、反酸等症状。研究表明连续3日摄入量超过50克干品，约15%人群会出现排便困难。
4、药物相互作用
桂圆（龙眼干）与华法林等抗凝药物同服时，可能增强抗凝效果导致异常出血。与镇静类药物联用时，存在中枢神经系统抑制叠加风险，需间隔2小时以上服用。
使用龙眼调理失眠时，建议每日新鲜果肉不超过15颗或干品不超过10克。湿热体质、妊娠早期、自身免疫性疾病患者慎用。若出现皮疹、腹泻等过敏反应，应立即停用并就医。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，连续使用不宜超过2周。