龙眼作为药食同源的食材，其益心健脾的功效通常适合心脾两虚、气血不足、失眠健忘等人群。中医认为其性温味甘，可补益心脾、养血安神，但需结合体质辨证使用。
1、心脾两虚者
此类人群常表现为心悸、食欲不振、疲倦乏力等症状。龙眼肉归心、脾经，可通过补益心脾之气改善气血生化不足的情况，辅助缓解因心脾两虚引起的倦怠、面色萎黄等症。
2、气血不足者
产后虚弱、久病体虚或贫血人群可能出现头晕目眩、唇甲色淡等表现。龙眼含葡萄糖、蔗糖及多种维生素，中医认为其养血作用可辅助改善血虚证候，但严重贫血仍需配合药物治疗。
3、失眠健忘者
心脾不足导致心神失养时，可能出现失眠多梦、记忆力减退。龙眼可通过补益心脾、滋养心血起到安神助眠作用，常与酸枣仁、茯苓等配伍使用，适合轻症神经衰弱人群。
4、体质虚弱者
术后恢复期、老年体弱等亚健康状态人群，适量食用龙眼可帮助增强体质。其含有的多糖类物质能调节免疫力，但需注意控制每日摄入量，避免过量引发上火。
5、需温和进补者
相较于人参、黄芪等补气峻剂，龙眼性质平和，适合脾胃功能较弱、虚不受补的人群作为日常调理，可搭配红枣、枸杞等食材炖煮，循序渐进改善体质。
需注意湿热体质、糖尿病患者及外感发热者慎用。日常建议每日食用量不超过10-15克鲜品，长期使用建议在中医师指导下配伍应用，避免单独大量食用导致痰湿内生。若存在严重心悸、失眠或消化功能障碍，应及时就医明确病因。