洛神花和玫瑰花泡水喝具有清热降火、美容养颜、促进消化、缓解疲劳以及利尿等功效，但需注意相关禁忌。洛神花性凉，玫瑰花性温，两者搭配需根据体质调整使用。
1、清热降火
洛神花含有有机酸和维生素C，中医认为其性味酸凉，可清解暑热、生津止渴，适合夏季或上火人群饮用。但脾胃虚寒者过量饮用可能引发腹泻。
2、美容养颜
玫瑰花富含多酚类物质，能帮助清除自由基，改善皮肤暗沉。其疏肝理气作用还可调节内分泌，缓解因肝郁导致的色斑问题。
3、促进消化
洛神花中的果酸成分可刺激胃酸分泌，增强食欲。玫瑰花含有的芳香油能促进胆汁分泌，两者协同作用有助于改善食积腹胀，但胃溃疡患者需慎用。
4、缓解疲劳
两种花茶富含的抗氧化物质能减少运动后乳酸堆积，维生素B族可辅助缓解神经疲劳。建议午后饮用，避免空腹导致胃部不适。
5、利尿作用
洛神花的木槿酸成分具有轻度利尿效果，可帮助排出体内多余水分。肾功能不全者需控制饮用量，每日不超过500ml为宜。
禁忌人群包括体质虚寒者可能出现腹痛腹泻；孕妇饮用可能因活血成分增加流产风险；经期女性饮用或加重经血量；胃酸过多者易诱发反酸；过敏体质者需警惕花瓣残留花粉引发皮疹。建议每日饮用浓度不宜过高，洛神花与玫瑰花比例以1:2为宜，持续饮用不超过两周。若出现恶心、头晕等不适，应立即停用并就医。