绿豆汤是否适合长期饮用需要根据个人体质和健康状况综合判断。适量饮用通常不会对健康造成明显影响，但特殊人群需注意控制摄入量。
1、体质因素
体质虚寒者长期饮用可能加重手足发凉、腹泻等症状，因绿豆汤性味甘寒，中医认为可能损耗脾胃阳气。湿热体质人群在夏季适当饮用有助于清热利湿，但秋冬季节需减少频次。孕妇、经期女性等特殊人群长期饮用可能影响气血运行，需遵中医师建议调整饮食。
2、饮用量
每日饮用300-500ml且每周不超过3次时，多数健康人群能够正常代谢。若每日饮用超过1000ml可能引发腹胀、便溏等消化不适，特别是消化功能较弱的人群更易出现不良反应。建议饮用时可添加生姜、陈皮等温性食材调和寒性。
3、季节因素
夏季高温环境下连续饮用2-3个月有助于防暑降温，但立秋后继续长期饮用可能影响身体阳气生发。冬季人体阳气内敛，长期饮用寒凉饮品易导致血液循环减缓，老年人群可能出现关节疼痛加重的情况。
饮用绿豆汤时应注意观察身体反应，出现腹部冷痛、食欲减退等症状时应及时调整。建议每周饮用不超过4次，每次饮用后适当活动促进气血运行。合并慢性疾病患者饮用前应咨询中医师，根据体质辨证制定合适的食疗方案。