芒果性质偏温，食用后是否容易引发上火症状，通常与个人体质有关。阴虚火旺、湿热内蕴、阳盛体质以及过敏体质的人群吃芒果后较易出现口干舌燥、口腔溃疡等类似“上火”的表现，日常需根据体质合理食用。
1、阴虚火旺
此类体质人群体内阴液不足，无法制约阳气，常伴有手足心热、夜间盗汗等症状。芒果性温，过量食用可能加重虚火，导致咽喉肿痛或牙龈出血。建议搭配百合、银耳等滋阴食材平衡。
2、湿热内蕴
湿热体质者本身存在脾胃运化失调，芒果的糖分及粘液质可能阻碍湿邪排出，诱发口苦口臭、痤疮加重等反应。食用后若出现舌苔黄腻、大便黏滞等症状，需减少摄入量。
3、阳盛体质
阳气偏亢人群代谢旺盛，摄入温性食物易使体内热邪积聚，出现目赤、便秘等实火表现。此类体质者应控制芒果食用量，每日建议不超过200克，且避免与荔枝、龙眼等热性水果同食。
4、过敏体质
部分人群对芒果中的漆酚类物质敏感，食用后可能出现口腔黏膜水肿、皮肤红斑等类似“上火”的过敏反应。此类症状需与真性上火区分，必要时需进行过敏原检测。
日常食用芒果建议选择成熟度适中的果实，避免空腹大量进食。若反复出现进食后咽喉疼痛、皮疹等不适，应及时到中医科或营养科就诊，通过体质辨识制定个性化饮食方案。特殊体质人群可遵医嘱配合菊花茶、绿豆汤等清热类食疗方进行调理。