梦遗是男性在青春期及成年初期常见的正常生理现象，通常出现在12-20岁之间。该现象与性激素水平变化和生殖系统发育密切相关，多数情况下属于自然生理调节过程。
青春期男性在12-18岁出现梦遗最为常见。此阶段睾丸开始大量分泌睾酮，精囊和前列腺等附属性腺逐步发育成熟，体内精液持续生成。当精液储存量超过生理容量时，中枢神经系统会通过遗精方式进行自我调节。据统计，约80%的男性在15岁左右会经历首次遗精。
成年初期（18-25岁）偶尔发生梦遗也属于正常范畴。这个阶段若性生活间隔时间较长，精囊持续产生精液但未规律排放，可能通过梦遗方式释放。需要关注的是，若25岁后仍频繁出现每周超过2次的梦遗，建议进行泌尿系统检查，排除前列腺炎等潜在疾病。
对于12岁前出现的遗精现象需要特别关注。临床数据显示，仅有约3%的男孩在11岁前发生遗精，这可能与性早熟相关。家长应注意观察是否伴随阴毛早现、睾丸增大等第二性征提前发育的情况，必要时可到儿科内分泌科进行骨龄检测和激素水平测定。
保持规律作息和适度运动有助于减少频繁遗精。建议穿着宽松透气的棉质内衣，避免长时间压迫生殖器官。若每月遗精次数超过5次，或伴随排尿疼痛、会阴部坠胀等症状，应及时到泌尿外科就诊。日常可通过转移注意力、减少性刺激接触等方式进行自我调节。