阴茎敏感可通过行为训练、药物治疗、物理治疗、心理干预、手术等方式缓解。具体方法需根据敏感原因及严重程度，在医生指导下选择适合的方案。
1、行为训练
行为训练是改善阴茎敏感的基础方法，如挤压法和停动法。挤压法指在性生活过程中出现射精冲动时，用手指挤压阴茎头或冠状沟，降低敏感度；停动法则是在即将射精时暂停性刺激，待冲动消退后继续。这两种方法需长期坚持，通常3个月以上才能见效。
2、药物治疗
局部麻醉药物可降低阴茎表面敏感度，常用利多卡因乳膏、丙胺卡因乳膏等。此类药物需在性行为前15-30分钟涂抹于阴茎头，使用后需清洗药物残留，避免伴侣接触后出现麻木感。口服药物如达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，需经医生评估后使用。
3、物理治疗
脱敏治疗通过震动器逐步增加对阴茎的刺激强度，帮助适应外界刺激。部分患者可使用含有苯佐卡因的延时喷剂，但其效果存在个体差异。建议选择正规医疗机构提供的脱敏治疗设备，避免自行购买劣质产品损伤皮肤。
4、心理干预
焦虑、紧张等心理因素可能加重敏感度。可通过性心理咨询改善错误认知，学习控制射精的技巧。伴侣配合的行为疗法效果更佳，如通过非插入式性行为逐步建立信心，减少对性刺激的过度敏感反应。
5、手术治疗
背神经选择性阻断术需严格评估适应证，仅适用于原发性严重早泄且其他治疗无效者。该手术可能引起阴茎感觉减退、勃起功能障碍等并发症，术后需定期复查评估恢复情况。
日常应避免过度自慰，选择宽松透气的内裤减少摩擦刺激。若敏感问题影响正常性生活，建议至泌尿外科或男科就诊，通过阴茎生物感觉阈值测定等检查明确病因。切勿自行使用麻醉剂或偏方，以免延误治疗或造成皮肤损伤。