男性适度自慰通常不会对生殖健康产生不良影响，但过度自慰可能引发局部不适或心理问题。自慰属于正常的生理行为，是否影响健康主要与频率、方式及个体状态有关。
1、适度自慰
适度自慰是缓解性压力的正常生理需求，有助于维持激素平衡。一般不会导致性功能障碍或生育能力下降，精液生成周期约为3天，合理频率不会损耗精子储备。但需注意卫生，避免不洁操作诱发感染。
2、过度自慰
频繁自慰可能引发生殖系统充血，增加前列腺炎、精囊炎等炎症风险。长期过度刺激可能导致阴茎敏感度下降，出现暂时性勃起不坚或射精过快，但多数在调整频率后可恢复。部分人群可能因心理压力产生焦虑或罪恶感，影响生活质量。
3、特殊人群
存在包皮过长、泌尿系统感染等基础疾病者，自慰可能加重局部红肿、疼痛症状。术后恢复期或严重精索静脉曲张患者应避免刺激阴囊，防止伤口开裂或血液循环障碍。
若自慰后持续出现尿频、会阴胀痛、勃起障碍等症状，建议到泌尿外科就诊评估是否存在器质性疾病。日常应保持规律作息，避免沉溺于性刺激内容，通过运动等方式转移注意力有助于维持身心健康。