大众养生网

预防尿道刺痛需注意哪些事项

胡著云 泌尿外科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

预防尿道刺痛需注意个人卫生、适量饮水、避免刺激、及时排尿、增强免疫等事项。尿道刺痛可能与感染、炎症等因素有关,日常需结合生活习惯调整降低风险。

1、个人卫生

每日用温水清洁外阴及尿道口,避免使用刺激性洗液。女性排便后擦拭应从前向后,防止肛周细菌污染尿道。勤换内裤,选择透气棉质材质,减少局部潮湿环境滋生细菌。

2、适量饮水

建议每日饮水量保持在1500~2000ml,充足水分可稀释尿液浓度,减轻排尿时对尿道黏膜的刺激。避免长期憋尿,规律排尿有助于冲刷尿道,降低细菌滞留风险。

3、避免刺激

减少辣椒、酒精、浓茶等刺激性食物的摄入。性生活前后注意清洁,必要时使用避孕套降低病原体传播风险。女性月经期需及时更换卫生用品,避免局部细菌滋生。

4、及时排尿

有尿意时应尽快排空膀胱,防止尿液滞留导致细菌繁殖。排尿后稍作等待,确保彻底排尽残余尿,必要时可轻压小腹辅助排尿。

5、增强免疫

保持规律作息,每周进行3~5次有氧运动如快走、游泳等。均衡摄入富含维生素C的果蔬,必要时在医生指导下服用维生素补充剂,提升黏膜防御能力。

若出现尿频、尿急、尿液浑浊或血尿等症状,建议及时到泌尿外科就诊检查。日常避免擅自服用抗生素,确诊感染后才需遵医嘱规范使用抗菌药物治疗。

推荐文章

推荐问答