尿道感染的反复发作通常可以通过注意个人卫生、多饮水、避免憋尿、增强免疫力以及及时治疗感染等方式进行预防。这些措施能帮助减少细菌滋生和感染风险。
1、注意个人卫生
日常应保持外阴及尿道口清洁，建议每日用温水清洗，女性排便后擦拭应从前向后，避免将肠道细菌带入尿道。同时需勤换内裤，尽量选择棉质透气材质，避免使用刺激性洗剂。
2、多饮水
每日饮水量建议保持在1500-2000ml，充足的水分摄入可增加尿量，通过尿液冲刷尿道减少细菌滞留。尤其在出汗较多或运动后需及时补水，避免尿液过度浓缩。
3、避免憋尿
长时间憋尿会使膀胱过度充盈，导致局部黏膜防御能力下降，且尿液滞留易滋生细菌。建议每2-3小时主动排尿一次，性生活后应及时排尿冲洗尿道。
4、增强免疫力
营养不良或过度疲劳会降低机体抵抗力。日常可适当补充维生素C、锌等营养素，规律作息并保持适度运动。糖尿病患者需严格控制血糖，减少尿糖对细菌的滋养作用。
5、及时治疗感染
初次发生尿道感染时，需遵医嘱规范使用抗生素，如头孢克肟、左氧氟沙星、磷霉素等，确保足疗程治疗。若存在尿路结石、前列腺增生等基础疾病，应积极处理原发病灶。
日常还需避免穿紧身裤、减少辛辣食物摄入。若出现尿频、尿痛或血尿等症状反复发作，建议进行尿培养及药敏试验，根据结果调整用药方案。绝经期女性可在医生指导下使用雌激素软膏改善局部黏膜状态。