尿道结石患者应避免进行可能导致结石移动或加重尿道刺激的剧烈运动。常见的需避免运动包括跳跃类运动、高强度跑步、负重训练以及接触性运动等，日常建议选择舒缓活动并注意水分补充。
1、跳跃类运动
如篮球、跳绳、跳高等频繁跳跃动作可能因身体震动促使结石在尿道内移动。结石与尿道黏膜摩擦易引发血尿、剧烈疼痛，甚至造成尿道划伤。此类运动期间突然的体位变化也可能加重肾区绞痛。
2、高强度跑步
长跑、快跑等持续性高强度跑步会导致内脏震荡，增加结石与泌尿系统组织的摩擦风险。同时大量出汗可能引起尿液浓缩，加速结晶形成。若跑步过程中出现排尿困难或腰痛加剧，需立即停止。
3、负重训练
举重、深蹲等需憋气发力的运动会使腹压显著升高，可能压迫输尿管导致排尿受阻。结石卡顿在狭窄部位的风险增加，严重时可诱发肾积水。硬拉等动作还易造成腰部肌肉拉伤，加重不适感。
4、接触性运动
足球、橄榄球等对抗性运动存在身体碰撞风险，外力冲击可能导致结石移位并损伤尿道黏膜。快速转身、急停等动作也易引发输尿管平滑肌痉挛，加剧疼痛症状。
尿道结石患者日常可选择散步、游泳等低强度运动，运动前后需饮用500ml以上温水稀释尿液。若运动后出现肉眼血尿、持续腰痛或发热，应及时到泌尿外科就诊，通过超声检查明确结石位置及大小，必要时进行体外冲击波碎石等治疗。