尿结石反复发作的预防需要综合生活习惯调整和医学干预。常见的预防措施包括多饮水、调整饮食结构、定期复查、适当运动以及药物预防等，具体方案需根据结石成分和个体情况制定。
1、多饮水
每日饮水量建议在2000~3000ml，保持尿量充足可稀释尿液中结晶物质的浓度，减少晶体沉积风险。尤其在高温环境或运动后需及时补充水分，夜间排尿后也可适量饮水，但需避免过量引发水中毒。
2、调整饮食结构
草酸钙结石患者需限制菠菜、浓茶、巧克力等高草酸食物；尿酸结石者应减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入；磷酸钙结石患者需控制乳制品摄入。建议增加柑橘类水果和粗纤维食物，帮助调节尿液酸碱度。
3、定期复查
建议每3~6个月进行泌尿系统超声和尿液分析检查，监测结石复发情况。已排出结石者可进行成分分析，针对性调整预防方案。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标。
4、适当运动
每日进行30分钟以上中等强度运动，如快走、跳绳等，通过体位变化促进微小结石排出。但需避免剧烈运动导致脱水，运动后及时补充电解质饮料。
5、药物预防
根据结石类型选择药物，如枸橼酸钾颗粒可碱化尿液预防尿酸结石，别嘌醇片控制尿酸生成，氢氯噻嗪片减少尿钙排泄。维生素B6片可辅助调节草酸代谢，但需在泌尿外科医生指导下规范使用。
预防过程中需保持规律作息，避免久坐憋尿。若出现腰痛、血尿等症状应及时复查，根据最新检查结果调整防治策略。用药期间需定期监测肝肾功能，不可自行增减药物剂量或更换方案。