尿酸高患者通常适合吃樱桃、草莓、西瓜等水果,日常需注意控制嘌呤摄入。若存在痛风等并发症,建议遵医嘱规范治疗。
1、樱桃
樱桃富含花青素和维生素C,具有一定的抗氧化作用,可能有助于降低血尿酸水平。研究表明樱桃中的成分可抑制尿酸生成并促进排泄,但需适量食用,避免过量导致胃肠不适。
2、草莓
草莓属于低嘌呤水果,每100g嘌呤含量低于10mg,适合尿酸高人群食用。其含有的膳食纤维和维生素C可促进代谢,辅助调节尿酸水平,但需注意每日摄入量控制在200g以内。
3、西瓜
西瓜含水量高达90%以上,具有较好的利尿作用,有助于增加排尿量从而促进尿酸排泄。但因其含糖量较高,合并糖尿病或肥胖的尿酸高患者需控制摄入量,建议每日不超过300g。
尿酸高人群日常需每日饮水2000-3000ml,避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。若出现关节红肿热痛等痛风症状,应及时就医,在医生指导下使用非布司他片、苯溴马隆片或别嘌醇片等药物进行降尿酸治疗,同时定期监测血尿酸水平。