尿酸高除了吃药，通常可以通过调整饮食、增加饮水量、控制体重、限制饮酒以及适当运动等方法辅助降低尿酸水平。这些方法需长期坚持，并建议在医生指导下进行。
1、调整饮食
日常应减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，可适量选择低嘌呤的蔬菜、水果、低脂乳制品。避免过多摄入果糖饮料及甜食，以免增加尿酸生成。
2、增加饮水量
每天饮水2000-3000毫升，以白开水、淡茶水为主，充足的水分有助于稀释尿酸，促进其通过肾脏排泄。
3、控制体重
肥胖会导致尿酸代谢异常，通过合理控制热量摄入、增加运动等方式将体重降至正常范围（BMI小于24），可改善胰岛素抵抗，减少尿酸生成。
4、限制饮酒
酒精尤其是啤酒和白酒会抑制尿酸排泄，并加速嘌呤分解。尿酸高者需严格戒酒，避免急性痛风发作。
5、适当运动
每周进行3-5次有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，每次30分钟以上。运动可促进新陈代谢，但应避免剧烈运动导致乳酸堆积，反而影响尿酸排泄。
尿酸高患者需定期监测血尿酸水平，若通过上述方式仍无法将尿酸控制在420μmol/L以下，或已出现痛风、肾结石等并发症，应及时就医调整治疗方案。日常还需避免熬夜、过度疲劳等诱发因素，保持规律作息。