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孕妇及儿童能否适量食用皮蛋?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

孕妇及儿童通常可以少量食用正规厂家生产的无铅工艺皮蛋,但需注意适量。因皮蛋可能存在铅残留或细菌污染风险,建议谨慎选择并控制摄入量。

皮蛋在传统制作过程中可能使用氧化铅,导致铅残留。铅元素对神经系统发育存在潜在危害,尤其对孕妇胎儿及儿童影响较大。现代工艺多采用无铅替代品,但仍有部分产品存在微量铅残留风险。选择标注“无铅”且通过质检的产品可降低风险,建议单次食用不超过1个,每周不超过2次。沙门氏菌污染是另一潜在风险,需确保皮蛋经100℃高温蒸煮15分钟以上,蛋黄完全凝固后食用。

孕妇及儿童如需补充蛋白质,可优先选择鸡蛋、鹌鹑蛋等新鲜蛋类。若食用皮蛋后出现腹痛、腹泻等症状应立即就医。储存时需注意冷藏保存,开封后24小时内食用完毕,避免细菌滋生。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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