排气增多可能与饮食不当有关。饮食中某些成分或习惯可能导致肠道气体产生增加，进而引起排气增多。若调整饮食后症状未改善或伴随其他不适，建议尽早就医检查。
1、高纤维食物
部分高纤维食物如豆类、红薯、燕麦等含有较多低聚糖或纤维素，这些成分在肠道细菌作用下易发酵产气。适量摄入有益健康，但过量可能引起暂时性排气增多。
2、产气饮料
碳酸饮料、啤酒等饮品本身含有二氧化碳气体，饮用后气体可直接进入消化道。部分人群饮用后可能出现腹胀、频繁排气等现象，与消化道对气体的敏感度有关。
3、乳糖不耐受
乳制品中的乳糖需要乳糖酶分解，部分人群因体内乳糖酶不足，未消化的乳糖进入结肠后经细菌发酵会产生氢气、甲烷等气体，可能伴随腹痛、腹泻等症状。
4、高脂饮食
油炸食品、肥肉等高脂肪食物消化速度较慢，可能延长肠道滞留时间。未被完全消化的脂肪进入结肠后，经细菌分解可能产生硫化物等气体，可能伴有粪便异味加重。
日常应注意细嚼慢咽避免吞咽过多空气，记录饮食日记排查敏感食物。若调整饮食结构2-4周后排气增多仍持续，或伴有腹痛、体重下降、便血等症状，需及时消化内科就诊排除器质性疾病。