频繁自慰是否影响阴茎健康需结合具体频率和身体反应判断。适度自慰通常不会造成明显危害，但过度频繁可能引发局部不适或心理负担。
从生理角度看，阴茎海绵体在性兴奋时充血勃起属于正常现象，适度自慰后充分休息可自然恢复。但若频率过高导致局部持续充血，可能引起阴茎敏感度下降、龟头红肿或尿频等异常症状。部分人群可能出现非细菌性前列腺炎，表现为会阴部坠胀感。
心理层面影响更值得关注，过度自慰常伴随内疚、焦虑等不良情绪，这些心理压力可能间接影响性功能。部分人群会出现注意力分散、工作效率下降等连锁反应。建议通过培养运动习惯、规律作息等方式转移注意力，若出现持续勃起疼痛、排尿困难等情况应及时到泌尿外科就诊。