骑自行车对男性阴茎健康的影响不能一概而论，需结合骑行强度、姿势等因素综合判断。通常短时间正确骑行无明显影响，但长时间压迫可能引起不适。
1、短时间正确骑行
日常短途骑行且姿势正确时，对阴茎健康一般无明显不良影响。适当骑行可促进下肢血液循环，但需确保坐垫宽度适中、高度合适，避免局部过度受压。建议选择带有缓冲设计的坐垫，骑行时保持身体略微前倾，分散会阴部压力。
2、长时间高强度骑行
连续骑行超过1小时或专业训练时，可能因坐垫与会阴部持续摩擦导致阴茎麻木、疼痛。研究显示职业自行车运动员出现暂时性勃起功能障碍的比例约为13%-24%，这与局部神经血管受压相关。建议每30分钟下车活动，穿戴专业骑行裤，使用中空减压坐垫。
3、特殊疾病风险
已有前列腺炎、精索静脉曲张等疾病的患者，长时间骑行可能加重病情。数据显示会阴部承受的压力可达体重60%，可能影响局部血液循环。此类人群应控制骑行时长，单次不超过45分钟，出现尿频、会阴坠胀感应及时就诊。
骑行时建议调整车座角度为水平位，选择宽度与坐骨结节间距匹配的坐垫。若出现持续超过24小时的阴茎麻木、勃起功能异常，需到泌尿外科进行神经电生理检测和阴茎血流多普勒检查。日常可通过凯格尔运动增强盆底肌力量，提升局部血液循环代偿能力。