前列腺炎的反复发作可以通过调整生活习惯、饮食管理、避免久坐压迫、规律排精以及及时治疗感染等方式进行预防。具体措施需结合个人情况，在医生指导下综合实施。
1、调整生活习惯
日常需避免憋尿、久坐或过度疲劳，适当进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于促进前列腺部位的血液循环。同时需保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降，减少细菌感染风险。
2、饮食管理
建议多饮水增加排尿量，限制辣椒、酒精等刺激性食物的摄入。适当补充番茄红素、锌元素等营养素，可通过食用西红柿、牡蛎等食物辅助维护前列腺功能。肥胖患者需控制体重，避免脂肪堆积影响激素水平。
3、避免久坐压迫
长时间骑车、驾驶或伏案工作的人群，建议每隔40分钟起身活动5-10分钟。选择软硬适中的座椅，必要时使用环形坐垫减轻会阴部压力，改善前列腺充血状态。
4、规律排精
保持适度性生活频率，通常建议每周1-2次。过度纵欲会导致前列腺持续充血，而长期禁欲则易使腺管堵塞，两者均可能诱发炎症。排精后及时清洁会阴部，降低病原体滋生概率。
5、及时治疗感染
存在尿路感染、精囊炎等疾病时，需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素控制感染。糖尿病患者需监测血糖水平，防止继发前列腺细菌性炎症。反复发作者可进行前列腺液培养，根据药敏结果选择敏感药物。
日常需注意保暖避免受凉，定期进行前列腺按摩或温水坐浴。若出现尿频、会阴胀痛等症状持续加重，应及时到泌尿外科就诊，通过直肠指诊、超声等检查评估病情。治疗期间需严格遵循医嘱用药，不可自行停药或更换方案，以免导致细菌耐药性增加。