热性食物在中医分类中一般指性质温热、具有散寒助阳作用的食材，常见如羊肉、辣椒、花椒、桂圆等。这类食物适合体质虚寒者适量食用，但需结合个人体质调整饮食。
1、羊肉
羊肉性温，中医认为其可温中补虚、益气养血，适用于脾胃虚寒、手足冰凉的人群。但过量食用可能引起口干舌燥等上火症状，建议搭配白萝卜等凉性食材平衡。
2、辣椒
辣椒味辛性热，具有温中散寒、促进血液循环的功效，常用于改善胃寒腹痛。阴虚火旺者食用后易出现口腔溃疡、便秘等不适，需控制摄入量。
3、花椒
花椒属温热调料，能驱除体内寒湿之气，对风寒引起的关节疼痛有一定缓解作用。但花椒刺激性较强，消化道溃疡患者应避免食用。
4、桂圆
桂圆肉性温味甘，可补益心脾、改善气血不足引起的失眠健忘。因其含糖量较高，糖尿病患者及湿热体质人群需慎用。
需注意热性食物应与寒凉性食物合理搭配，如羊肉配冬瓜、辣椒配苦瓜等。体质偏热、常发口舌生疮或便秘者，应减少此类食物摄入。建议在中医师指导下根据季节变化和体质特点调整膳食结构。