人参作为传统中药材，具有增强正气、补气养血、调节免疫系统功能、促进代谢以及抗氧化等功效作用，有助于提升免疫力。
1、补气固表
中医理论认为人参可补益肺脾之气，改善气虚状态，通过增强体表卫外功能减少外邪入侵，类似于现代医学中提高皮肤和黏膜屏障防御力的作用。
2、补气养血
其补益作用能促进气血生成，改善贫血、乏力等气血不足的状态。充足的气血可维持免疫细胞正常功能，间接提升机体抗病能力。
3、调节免疫系统功能
人参中的活性成分能双向调节免疫反应，既能增强巨噬细胞吞噬能力，又能抑制过度免疫反应，对免疫力低下或紊乱均有改善作用。
4、促进代谢
通过改善能量代谢和蛋白质合成，为人体的免疫细胞增殖、抗体生成提供物质基础，加速受损组织的修复过程。
5、抗氧化
人参皂苷等成分可清除自由基，减轻氧化应激对免疫细胞的损伤，延缓免疫系统衰老，维持免疫功能的长期稳定性。
日常使用人参时建议选择切片含服、泡水或遵医嘱配伍使用。需注意实热证、高血压等人群不宜盲目进补，使用前应咨询中医师辨证，避免与其他药物相互作用或引发不良反应。