人工流产后适当食用富含维生素、铁元素及膳食纤维的水果，通常有助于促进身体修复，如红枣、香蕉、橙子等。但需注意适量食用，避免过量引起肠胃不适。
1、红枣
红枣含有丰富的铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善流产后可能出现的贫血症状。中医认为红枣具有补气养血的功效，可辅助调理气血不足。建议每日食用3-5颗，可搭配小米粥等易消化的食物。
2、香蕉
香蕉富含钾元素和膳食纤维，能帮助补充因失血流失的电解质，缓解术后乏力症状。其含有的5-羟色胺成分有助于调节情绪，改善术后焦虑状态。注意避免空腹食用，脾胃虚寒者可加热后少量食用。
3、橙子
橙子含有大量维生素C，能促进铁元素吸收，增强机体免疫力。其含有的果胶成分有助于维持肠道菌群平衡，改善术后便秘情况。建议剥去白色经络后食用，每日不超过200克，避免刺激胃酸分泌。
术后饮食应注重营养均衡，除水果外还需补充优质蛋白质和钙质。若出现持续腹痛、异常出血或发热等症状，需及时就医复查。恢复期间应避免食用寒凉水果如西瓜、梨等，注意腹部保暖并遵医嘱进行后续治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。