润肺养肺清肺的食物通常有银耳、梨、百合等，这些食材可搭配制作汤品进行调理。日常饮食中合理选择食材有助于改善肺部健康，但食物不能替代药物治疗，必要时需就医。
1、银耳
银耳性平味甘，具有滋阴润肺的功效，富含天然植物胶质和多种氨基酸，能够缓解因肺燥引起的干咳、咽干等症状。可将银耳与莲子、枸杞搭配熬煮成羹汤，有助于增强润肺效果。炖煮时需提前泡发银耳，小火慢炖至汤汁粘稠。
2、梨
梨味甘微酸，归肺经，具有生津润燥、清热化痰的作用，尤其适合秋季肺燥人群。雪梨去皮切块后与冰糖、川贝母同炖，制成冰糖雪梨汤，可辅助缓解咽喉干痒、咳嗽痰少等问题。需注意梨性偏寒，脾胃虚寒者应适量食用。
3、百合
百合味甘微苦，能养阴润肺、清心安神，含有生物碱及多糖成分，有助于改善肺热咳嗽。鲜百合与瘦肉、红枣一同煲汤，味道清甜且易于吸收。若使用干百合，建议提前浸泡以去除涩味，炖煮时间控制在1小时左右。
日常调理时需注意避免吸烟及接触粉尘污染环境，保持室内空气湿润。若长期存在咳嗽、胸闷等症状，应及时到呼吸内科就诊，完善肺部影像学等检查，遵医嘱进行规范治疗。