三七粉的正确吃法通常需要配合饮食调理，以增强其效果并减少不良反应。合理的饮食结构有助于提高药物吸收率，同时避免因饮食不当影响药效或刺激胃肠道。
三七粉具有活血化瘀等作用，服用期间若摄入过多辛辣、油腻食物，可能加重胃肠负担，导致腹痛、腹泻等不适。适当增加富含维生素C的果蔬如猕猴桃、柑橘等，可促进有效成分的吸收。对于体质虚弱者，配合山药、小米等健脾养胃的食材，能帮助改善气血运行状态。
需注意三七粉不宜与浓茶、咖啡同服，因茶叶中的鞣酸可能降低其生物利用度。若存在出血性疾病或处于月经期，需严格遵医嘱调整剂量和饮食方案。用药期间如出现头晕、恶心等症状，应立即停药并就医评估。日常饮食应以清淡易消化为主，避免过度进补或暴饮暴食。