大众养生网

桑叶泡水喝对健康有哪些具体功效?

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

桑叶泡水喝作为传统中药材,一般具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目、凉血止血以及辅助降血糖等功效和作用。其药性偏寒,适合特定体质人群在医生指导下使用。

1、疏散风热

桑叶归肺经,能缓解风热感冒引起的头痛、咳嗽等症状。其含有的绿原酸等成分可帮助调节体温,常与菊花配伍增强效果。

2、清肺润燥

对于燥热伤肺导致的干咳少痰,桑叶能滋阴润肺。研究发现其含有的多糖成分具有调节呼吸道黏膜的作用。

3、清肝明目

桑叶中的芸香苷等成分有助于改善肝火上炎所致的目赤肿痛,对用眼过度引起的视物模糊有一定缓解作用。

4、凉血止血

桑叶的凝血活性成分可作用于血热妄行引起的鼻衄、咳血等症,通过调节毛细血管通透性发挥止血效果。

5、辅助降血糖

动物实验显示桑叶中的黄酮类化合物能抑制α-葡萄糖苷酶活性,延缓肠道糖分吸收,但需配合规范治疗。

桑叶泡水建议每日用量3-9克,用沸水冲泡10分钟即可。虚寒体质者长期饮用可能引起腹泻,糖尿病患者需监测血糖变化。使用前应咨询中医师辨证,避免与寒凉药物同用加重体虚症状。

推荐文章

推荐问答