小孩嗓子疼时通常可以吃梨、香蕉、苹果等水果，但需注意避免过凉或过酸的食物。若症状持续或加重，建议及时就医并在医生指导下用药。
1、梨
梨含有丰富的水分和维生素，具有一定的润喉作用。中医认为梨性凉，能生津润燥，可缓解咽喉干燥引起的疼痛感。食用时可选择将梨蒸煮或榨汁，避免生冷刺激。
2、香蕉
香蕉质地柔软，不会对咽喉黏膜造成机械性摩擦刺激。其富含钾元素和膳食纤维，有助于维持电解质平衡，且易于吞咽，适合喉咙不适时补充能量。
3、苹果
苹果含有果胶和维生素C，能辅助促进咽喉黏膜修复。建议将苹果切片蒸软或榨汁，减少咀嚼时对咽喉的负担。脾胃虚弱者需控制摄入量，避免引起消化不良。
日常需注意让孩子多喝温水，避免食用辛辣、过烫或过硬的食物。若嗓子疼伴随发热、咳嗽等症状，应及时就诊，明确是否由扁桃体炎、咽炎等疾病引起，遵医嘱使用蒲地蓝消炎口服液、开喉剑喷雾剂等药物缓解症状。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。