山茱萸作为一味中药材，具有补益肝肾、收敛固脱等功效，通常对于肝肾不足引起的腰膝酸软有一定改善作用。其功效作用主要包括补益肝肾、收敛固脱、涩精止遗、生津止渴以及调节免疫等。
1、补益肝肾
山茱萸归肝、肾经，中医认为其能滋养肝肾精血。对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，可通过补益肝肾阴液来缓解相关不适。
2、收敛固脱
该药材含有鞣质等成分，具有收敛作用，能够固摄肾气。对于肾虚不固引起的遗精、尿频等症状，可减少精微物质的异常流失。
3、涩精止遗
通过增强肾气的固摄能力，山茱萸可改善肾虚导致的遗精、早泄等生殖系统问题，常与熟地黄、山药等配伍使用。
4、生津止渴
山茱萸具有养阴生津的作用，可缓解阴虚引起的口干舌燥、消渴等症状，常与麦冬、五味子等滋阴药材同用。
5、调节免疫
现代药理学研究表明，山茱萸中的环烯醚萜类成分具有调节免疫细胞活性的作用，可增强机体抗病能力。
使用山茱萸前需经中医师辨证，确认属于肝肾阴虚证型。日常应注意避免久站久行加重腰部负担，可配合八段锦等柔缓运动改善体质。若腰膝酸软持续加重或伴有其他症状，应及时就诊明确病因。