伤疤修复期间饮食需注意避免辛辣刺激食物、适当增加蛋白质摄入、补充维生素及矿物质等，有助于促进创面愈合。日常还需保持伤口清洁干燥，避免抓挠或摩擦。
1、避免辛辣刺激食物
辣椒、芥末、酒精等刺激性食物可能引发局部血管扩张，导致伤口充血或瘙痒，增加抓挠风险。咖啡、浓茶中的咖啡因可能影响睡眠质量，不利于组织修复。建议选择清淡易消化的食物，如粥类、清蒸蔬菜等。
2、适当增加蛋白质摄入
每日保证摄入1.2-1.5g/kg体重的优质蛋白，可促进胶原蛋白合成。推荐选择鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶等食物，其中乳清蛋白的生物利用率较高。素食者可选择大豆及其制品，如豆腐、豆浆等补充植物蛋白。
3、补充维生素及矿物质
维生素C参与胶原蛋白合成，可通过柑橘、猕猴桃、彩椒等食物获取。维生素E具有抗氧化作用，可从坚果、橄榄油中摄取。锌元素可加速上皮形成，贝壳类海鲜、动物肝脏等含量较丰富。但需注意海鲜过敏者应谨慎选择食材。
日常护理需保持伤口清洁干燥，接触水源后及时擦干。愈合期出现瘙痒时避免抓挠，可通过轻拍缓解。若出现红肿、渗液等感染迹象，应及时到普外科就诊处理。恢复期间建议穿着宽松衣物，外出时做好防晒措施以防色素沉着。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。