血糖异常人群日常饮用绿茶、桑叶茶、苦荞茶、普洱茶、金银花茶等，可能对调节血糖代谢有一定辅助作用，但需配合规范治疗。茶饮不能替代药物，具体效果存在个体差异。
1、绿茶
绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可能通过抑制糖苷酶活性，减缓肠道对葡萄糖的吸收速度。部分研究显示其可改善胰岛素敏感性，但需长期规律饮用才能观察到微弱效果。
2、桑叶茶
桑叶含有生物碱类物质，如1-脱氧野尻霉素，可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性，延缓碳水化合物分解为葡萄糖的过程。实验数据显示其具有辅助调节餐后血糖的作用。
3、苦荞茶
苦荞富含芦丁、槲皮素等黄酮类化合物，可能通过抗氧化应激反应减轻胰岛细胞损伤，同时调节脂代谢间接改善血糖水平。动物实验表明其有一定降糖活性。
4、普洱茶
普洱熟茶中的茶褐素和茶多糖可能通过调节肠道菌群平衡，延缓葡萄糖在肠道的吸收。其发酵过程产生的活性成分对糖代谢有潜在调控作用。
5、金银花茶
金银花中的绿原酸等成分可能通过抑制葡萄糖转运蛋白活性，减少小肠对单糖的吸收量，同时促进肝糖原合成，但临床证据尚不充分。
糖尿病患者应将茶饮作为饮食管理的辅助手段，不可擅自停用降糖药物。建议在营养师指导下选择适合的茶类，监测饮用后的血糖变化，出现波动时及时调整饮食方案。